妊娠線防止などに

お腹がグーンと大きくなってきたので
妊娠線を防止するためにもお肌の手入れもしたいなと思い、
お腹用に「ママ＆キッズ　薬用ナチュラルマーククリーム」と
バストリフトアップ用に「ママ＆キッズ　ビーアップホワイト」を
「赤すぐnet」で購入。

ネット検索で、クラランスやボディショップなどの商品も気になった
のだけれど、『赤ちゃんのボディクリームとしても使える』とか
『ママモニターの協力で生まれた商品』という言葉に乗せられて
この商品に決定。

「ビーアップホワイト」は、まだ使っていないのだけれど、
「ナチュラルマーククリーム」は、夜、お風呂上りに使ったら
朝起きたときにお腹がしっとりしていて、いい感じ。

不妊治療中に、エストラダーム（シールのような貼り薬）を
お腹に貼って剥がしてを繰り返していたので、
それからずっと、なんとなくお腹がカサカサしているのが
気になっていたので、これでちょっと安心。

嬉しかったのが（期間限定なのかもしれないけれど）
「ナチュラルマーククリーム」のポンプタイプを買ったら、
携帯できるようなナチュラルマーククリームのミニボトルと、
「ビーアップホワイトの試供品が付いていたこと
（ビーアップホワイトには、ナチュラルマーククリームの試供品が
付いていた）。

私は既に３８歳なので、妊娠にかかわらず、
いろんなものが重力に逆らえなくなってきているのだけれど、
これらを使うことで、自分の体の線を毎日意識することなるし、
少しは重力に抵抗できればいいなぁ。

マタニティの下着

先週（１４週）あたりから、グーンとお腹が大きくなってきた。
仰向けに寝て、おへそから下のあたりをなでると
ポワワーンと膨らんでいて、今まで体験したことのない感触。

そろそろちゃんとしたマタニティ用下着を買わなくちゃなと、
体調がいい日にネットで検索。

子育てをしている友達から「いいよ！」と薦められた
「モーハウス」のブラジャー（ブラック）を
とりあえず、ひとつネットで購入。
ブラックなら、肩から見えても、下着には見えないと思ったから。

ちょっと可愛い下着も欲しいなと思い、「赤すぐnet」も検索。
授乳中でも使えるソフトタイプ（後ろホックやワイヤーがない）の
クロスオープンのハーフトップを２枚と、
柄がセットになっているショーツ３枚を、ネットで購入。

それだけでは足りないので、「無印良品」に行って、
ショーツ（３枚セット）を購入。
マタニティウエアを売っている店は少ないので、
無印はとても重宝するなぁ！　
マタニティ以外のワンピースやチュニックも、
マタニティとして使えるものが多いし。

結果。

ブラ（ハープトップ）は・・・
さすが「モーハウス」の商品は、アンダーバストの部分が幅広で
とてもしっかりしていて付け心地がいい！　
「赤すぐnet」と商品は、値段が安いこともあって、「モーハウス」に
比べると生地の薄さや縫製の弱さが気になる部分もあるけれど、
こんなものかなぁと言う感じ。
「赤すぐnet」の商品の良い点は、肩の長さが調節できること
（「モーハウス」のハープトップは調節できるないので）。
そして、柄が可愛いこと。

ショーツは・・・
「無印」と「赤すぐnet」とそれほど変わらない感じ。

それにしても、お腹まですっぽりのマタニティショーツはラクチン！
早く買えば良かった。

あと、無印のマタニティコーナーで、ウエストがラクチンな
ヨガパンツみたいなストレッチパンツを購入。これはパジャマ用。
寝るときも、今まで履いていたパンツだとキツイなと感じることが
あって、スポーツジムで履いていたヨガパンツを履いていたため、
もう１着ほしいなと思ったので。

今日のブログは、長くなってしまったなぁ。

一日中 頭痛

妊娠前から、疲れたりストレスがあったりすると
頭痛になりやすい体質のせいか、つわり期間は
頭痛と気持ち悪さがセット。

いつもは、なんとなく頭痛の芯が残ったまま、ぼんやりと痛い
程度なのだけれど、たまにコメカミがズキズキと痛くなる。

昨日は、朝起きたときからズキズキと痛みがあり、
柔軟体操をしてみたり、血糖値が下がっているのかなと
飴を舐めてみたり、少し眠ってみたり、夜は夫に肩や首を
マッサージしてもらったりしたけれどラクにならず、
結局、夜ベッドに入ってもまだ、ずーっと頭痛だった。

今朝起きるときは、少しドキドキした。
まだ頭痛のままだったら、イヤだなぁと。
おかげさまで、今日はぼんやり痛い程度。　よかったぁ。

そうそう、昨日、唯一少し頭痛が弱まった方法が、
冷えピタを半分に切って、右と左コメカミに貼ったとき。
以前、頭痛がひどくてマッサージに行ったときに、
「頭にこもってる熱を逃がすとラクになる場合があるよ」
と言われたことを思い出したのだ。
（体温が高くなっているわけではないので、
おでこに手をあてても熱いわけではないのだけれど）。

今日は平気だからいいけれど（それも、不思議だけれど）、
頭痛薬を飲むわけにいかないので、
私に合う、頭痛をやわらげる方法があれば、知りたいなぁ。

一進一退

ここ２日ほど、ちょっと体がラクなので、
お昼を食べた後、電車に１５分ほど乗って買い物にでかけた。

１時間ほどいろいろ見て回ったら疲れてしまい、
カフェに入ってブラッドオレンジジュースを飲みながらひと休み。
その後、帰途についたのだけれど、
電車に揺られていてると「やばいっ、頭痛になりそうな感じ・・・」。

最寄駅に着く頃には、右のこめかみがズキズキして
気分も悪くなってきた。
あーあー。

家に帰るとソファーに横になって少し休んだのだけれど、
目が覚めるとすごい吐き気がして、２日ぶりに吐いてしまった。
あーあー。

そんなときに夫からの帰るコール。私の声を聞くと、
「今日はダメみたいだねぇ」と夫。
「うん。気持ち悪いのが戻ってきちゃった。
夕飯、お願いしてもいいかなぁ。私はサンドイッチかうどん・・・」

出かけたのが行けなかったのかなぁ。
昨日の本屋さんといい、今日の買い物といい、
私、弱すぎる・・・。体力がなさすぎる・・・。
早くつわりが終わって、歩き回れるようにならないと、
お産までに体力戻るのかしらと、ちょっと心配・・・。

本屋が苦手？

つわりが少しにラクになったので、
本も読めるかなぁと思い
（今までは、文章を読むと気持ち悪くなってしまったので）
買い物の途中で本屋に寄った。

ところが、
文章を読むってほどじゃなく、雑誌をパラパラ見てただけなのに
気持ち悪いというか、どぉーっと体が重くなってきてしまった。
まだ３分もたってないと思うんだけど。
気を取り直して小説コーナーに行ってみたけれど、
疲れは増すばかり。　
座りたい・・・・。

慌てて本屋を出て外の空気を吸ったけれど体調は変わらず、
道端に座りたい！　と思ったけれど、そうもできないので、
ゆっくり歩いて家に帰った。

今朝、新聞は読めたのになぁ。
なんで本屋はダメなんだろう。

終盤？ 中休み？

月曜日まではとてもつわりがしんどかったのだけれど、
火曜日と水曜日は、吐かないで済んだし、かなりラクだった。
このまま終わりになってくれたら嬉しいのだけれど・・・。

ということで、昨日とおとといは久しぶりにしっかり夕飯を作った。

・ほうれん草と鮭缶のクリームパスタ
・ひじきと赤ピーマンと新玉ねぎのサラダ
・ニンジンの千切りスープ

・豆ご飯
・鶏むね肉とインゲンとじゃがいものディル入りマヨネーズ炒め
・アスパラガスのポーチドエッグ乗せ
・新たまねぎとワカメのスープ

料理を作れるのが嬉しくて、
今まで、うどんやおじやなど、
風邪の時のようなメニューが多かったこともあって、
二日ともコッテリなメニューになってしまった。
（ディルを入れたパスタを作ってみたかったんだよねぇ）
さすがに夕飯の後は少し気持ち悪くなってしまった（笑）。

どの本にも、つわりの反動で太り過ぎないようにって書いてあるし、
もともと、食事を残すことが苦手で無理をしても
食べてしまうほうなので、気をつけなくちゃ。

さぁ、今日は何を作ろうかな。

夫からのメール

つわりでしんどかった日の翌日。
朝起きると夫からメールが届いていた。

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知ってるかもしれないけど、
つわりの期間がのってるサイト
http://www.pixy.cx/~kamosika/ziki.htm

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昨日の私があまりにしんどそうだったので、
私が寝た後に、ＰＣで検索してみてくれたらしい。
つわりの平均的な期間や、人によってまちまちなことは
知っていたけれど、このサイトのことは知らなかったので、
参考になった。

会社から帰ってきた夫と、
「出産直前まで、つわりがある人もいるんだね」
「一番多い、１６、１７週にしても、
あと１カ月くらいあるねー、大変だねー」と話す。

妊娠、出産については、
私が見つけた本や情報を夫に見せることが多いので、
夫が自発的に情報を見つけて教えてくれたことが嬉しかった。

１４週と１日

今日は１４週と１日。

つわりは、胎盤ができるにつれてどんどんラクになるものだ
と思っていたのだけれど、
先週の木曜日（ちなみに今日は月曜日）から、
また一段としんどくなってきた。

木曜日は久々の快晴。
昼食を食べてから、買い物がてら散歩にでかけたのだけれど、
いつもは外に出ると気持ちが晴れるのに、
今日はあいかわらず気持ちが悪くて、息切れする感じ。
途中、吐き気をがまんしながら１時間ほど歩いて帰宅。
帰ってから何度も吐いてしまい、
水を飲んでも吐いてしまった。
その後、つわりになってから一番痛いと思うような頭痛。
ベッドに横になるが、頭が痛くてなかなか眠れない。

夕飯は、なーんにも食べる気がしないが、
おじやを作って食べる。
夜になっても頭痛が治まらなかった。

夜中の３時頃、トイレで目が覚める。
熱があるのかな？と思うほどの寝汗をかいていた。
汗をかいたからか、頭痛が少し弱まっていた。

それにしてもしんどい１日だった。

あの日から、食べるのがちょっと怖くなった。
食べて吐くことは、もうあたり前になってしまったけれど、
吐くとまた、あの激しい頭痛になるかもしれないと思うと、
食べたら吐くんじゃないか、吐くと頭痛になるんじゃないかと
おそるおそる食べてる感じ。

つわりは、なかなかてごわいです。

１３週と１日

妊娠１３週と１日。

２週間ぶりの検診。
今日は、膣から入れる超音波ではなく、
お腹にゼリーを塗って機械をあてる超音波診察だった。
双子は二人とも順調。
頭部分と身体部分の違いがハッキリしてきたように感じる。

このところ便秘がちで、お通じがあっても硬い便なので、
お腹が張ることを伝え（そのせいで、胃が圧迫されて、
より一層つわりがしんどい気もするし）、
酸化マグネシウム（便秘の薬）を処方してもらう。

次の検診は３週間後でいいとのこと。
今までは、１、２週間ごとに検診していたので、
検診期間が延びたってことは、経過が順調だってことなのだろう。
それに、区の妊婦受信票を使わない場合は、保険適用外なので
検診料金も高いし（ちなみに今日は超音波検診だけで４２００円）、
検診回数が減るのは良いことなんだと思う。

でも、次に赤ちゃんの様子を見られるのが３週間後かと思うと、
長いなぁと感じる。
まだ胎動も感じられないし、赤ちゃんが元気かどうかを知ることが
できるのは検診だけだから。

シャンプー

シャンプーが決められない。

妊娠する前から使っていた「ＩＣＨＩＫＡＭＩ」。
初めは桜の香りが好きだったけれど、
しだいになぜか枯葉の香りのように感じてしまい、
妊娠してからシャンプーを変えることに。

「アジエンス」を買ってみた。
少し香りがキツイかなと思ったけれど、このニオイで気分が悪く
なることはなかった（つわりになってからは、ニオイに敏感
になって、部屋の芳香剤で気持ち悪くなった）ので、
そのまま使っていた。

すると夫が
「そのシャンプー、香りが強いから、
つわりにあまり良くないんじゃない？　
シャンプーを変えたあたりから、つわりが重くなった気もするし。　
それに、オレがこのニオイが好きじゃないし」とのこと。

つわりの重さとシャンプーの香りの関係は分からないけれど、
夫が嫌いな香りをまとっているのはイヤなので、
再びシャンプーを買いに薬局へ。

でも、シャンプーの香りを薬局で試すのは難しい。
小さいボトルがあるものはフタをあけて香りを確認できるけれど、
売っているのはほとんどポンプ式。
ポンプをねじって頭部分を飛び出させてしまっては大変と思うと、
キャップを開けて香りを確認することができない。
それに、確認できたとしても、髪にどれだけ香りが残るは、
使ってみないと分からない。

また香りが合わなくて、ボトルを無駄にするのはもったいないなぁ。

ということで、旅行用のミニボトルのシャンプーを探すことにした。
当然種類は少ないけれど仕方がない。
「ＳＡＬＡ」があったので買ってみた。

結論。
私としては「アジエンス」よりも香りがキツク感じるし、
常に香りが気になる感じ。好きな香りじゃない。

うーむ。また次のシャンプー考えなくちゃ。
「ＩＣＨＩＫＡＭＩ」に戻すほうがいいのかなぁ。
それにしても、小さいボトルにして良かったぁ。

映画「プルミエール 私たちの出産」

映画『プルミエール　私たちの出産』を見た。
フランス、アメリカ、ベトナム、アフリカ、日本など、
様々な国の、１０人の女性の出産ドキュメンタリー映画。

早く赤ちゃん産みたい、
できれば帝王切開じゃなくて自然分娩で産みたいなぁと思った。

そして、私以上に、夫が「見てよかった！」と言っていたので、
夫婦で見に行ってよかった。

この映画はフランスで作られたものだ。
日本も最近、病院ではなく、助産院や自宅出産をする人が増えて
いるけれど、
医療が発達して無痛分娩が主流になっているフランスだからこそ
おそらく、そのアンチテーゼ的な背景もあるのだろう。
「病院以外での自然分娩」ということが大きなテーマのひとつにも
なっていた。

「医療に頼らない方法」しか選択がない女性
「医療に頼らない方法」にこだわる女性
「医療に頼らなければ」産めない女性
「医療に頼らない部分」を選択する女性　・・・。

医療が悪いわけではないと思う。
母親と赤ちゃんの自然な力を最大限に引き出すこと、
自然の力だけでは危険がともなうときには、
その危険を回避すること。
私たちは、医療にこの二つを望んでいるのだと思う。

それにしても、
暖かい南の国のプール（水中）で産むのって、
浮力もあって身体がラクそうだし、気持ち良さそうだったなぁ。

待ち遠しい安定期

ゴールデンウィーク中に１２週を迎えた。
でも、まだつわりは続いていて、頭痛もする。

昨日は、帰るコールをくれた夫と電話でしゃべっていたら
急激な吐き気に襲われて、
「ごめん、ちょっと吐いてくる」と電話を切ってトイレへ。
落ち着いてから電話をして
「ごめん、夕飯作りたくないから、何か買ってきて」と伝える。
ふぅ～。
ほたるいかの炊き込みご飯を作ろうと思って、
材料は買ってあったんだけどなぁ。

ゴールデンウィーク

明日からゴールデンウィーク。
いつもは１日使って大掃除をするのだけれど
（年末は寒いし油汚れが取れにくいし、何かと忙しいので）
今年は、つわりでやる気がしない。
夫にそのことを伝えると、嬉しそうに
「じゃあ、今年の大掃除はナシだねー♪　年末にする？」

あのねー、私１１月出産予定なんだから、年末に大掃除できる
わけないでしょ。それにぜーったい、年末になったら、
「ゴールデンウィークにすればいいよ」とか言って、逃げるくせに。

「つわりが終わったら、それほどお腹が大きくならないうちに、
絶対大掃除するからね！」

夫は聞こえないふりをしていたが、
出産前に必ず実行しなければ。

　*

昨日は、ちょっとつわりがラクになってきたかなと思ったんだけど、
今日はダメだ～。
天気がどんよりしているせいかしら。

美容院に行く

昨日は左の胸がピキピキッと痛かったのだけれど、
今日は右の胸が痛い。これ以上大きくなるのだろうか（笑）。

昨日は久しぶりに（妊娠して初めて）美容院に行った。
近所にできた新しい美容院の雰囲気が良かったので
カットとカラーを予約。
気持ち悪くなるかもと心配だったので、
ペットボトルの水と、飴を持って出かけた。

美容師さんが、私のバックのマタニティマークに気がついてくれた
こともあって、カラーや髪型など、次に来るタイミングも含めて
相談できた。
（出産前に１回は美容院に来るだろうとか、出産後は手入れが
簡単な髪型か、しばれる長さにしたほうがいいだろうとか）

「うちは強い薬は使ってないけれど、カラー剤のニオイなどで、
気持ち悪くなったら遠慮なく言ってくださいね。
妊娠中は自分でもビックリすることで気持ち悪くなりますからね～。
トイレで吐いてしまっても、流せばいいだけですから」

「カラー剤、もし気になるようでしたら、地肌から１・２ｍｍ、
離してつけましょうか？」

カラー剤が赤ちゃんに影響することはないけれど、
でも、身体に良いものではないので、
気にされる方もいらっしゃるらしい。
私はあまり気にしていなかったけれど、
せっかくそう言ってもらったので、離してつけてもらうことにした。

聞けば、１歳半のお嬢さんがいるとのこと。
だから、いろいろご存知なのか～。
初めて行った美容院だったけれど、
雰囲気もいいし、いろいろと相談できる美容師さんで良かった。

それほど気持ち悪くはならなかったけれど、
途中こまめに水を飲んで、カラーの待ち時間には飴を舐めて
過ごした。