ゴールデンウィーク

明日からゴールデンウィーク。
いつもは１日使って大掃除をするのだけれど
（年末は寒いし油汚れが取れにくいし、何かと忙しいので）
今年は、つわりでやる気がしない。
夫にそのことを伝えると、嬉しそうに
「じゃあ、今年の大掃除はナシだねー♪　年末にする？」

あのねー、私１１月出産予定なんだから、年末に大掃除できる
わけないでしょ。それにぜーったい、年末になったら、
「ゴールデンウィークにすればいいよ」とか言って、逃げるくせに。

「つわりが終わったら、それほどお腹が大きくならないうちに、
絶対大掃除するからね！」

夫は聞こえないふりをしていたが、
出産前に必ず実行しなければ。

　*

昨日は、ちょっとつわりがラクになってきたかなと思ったんだけど、
今日はダメだ～。
天気がどんよりしているせいかしら。

美容院に行く

昨日は左の胸がピキピキッと痛かったのだけれど、
今日は右の胸が痛い。これ以上大きくなるのだろうか（笑）。

昨日は久しぶりに（妊娠して初めて）美容院に行った。
近所にできた新しい美容院の雰囲気が良かったので
カットとカラーを予約。
気持ち悪くなるかもと心配だったので、
ペットボトルの水と、飴を持って出かけた。

美容師さんが、私のバックのマタニティマークに気がついてくれた
こともあって、カラーや髪型など、次に来るタイミングも含めて
相談できた。
（出産前に１回は美容院に来るだろうとか、出産後は手入れが
簡単な髪型か、しばれる長さにしたほうがいいだろうとか）

「うちは強い薬は使ってないけれど、カラー剤のニオイなどで、
気持ち悪くなったら遠慮なく言ってくださいね。
妊娠中は自分でもビックリすることで気持ち悪くなりますからね～。
トイレで吐いてしまっても、流せばいいだけですから」

「カラー剤、もし気になるようでしたら、地肌から１・２ｍｍ、
離してつけましょうか？」

カラー剤が赤ちゃんに影響することはないけれど、
でも、身体に良いものではないので、
気にされる方もいらっしゃるらしい。
私はあまり気にしていなかったけれど、
せっかくそう言ってもらったので、離してつけてもらうことにした。

聞けば、１歳半のお嬢さんがいるとのこと。
だから、いろいろご存知なのか～。
初めて行った美容院だったけれど、
雰囲気もいいし、いろいろと相談できる美容師さんで良かった。

それほど気持ち悪くはならなかったけれど、
途中こまめに水を飲んで、カラーの待ち時間には飴を舐めて
過ごした。

ヒカルの碁

漫画『ヒカルの碁』を、今頃読んでいる。

つわりで気持ちが悪くて、一日中ダラダラしている。
本を読んでいても気持ち悪くなるし、
でかけると疲れてしまうし、
時間はあるのに、やることがなくて、つまんな～い！

漫画なら読めるかなと、
夫に、
「爽やかだけど元気すぎない面白い漫画ない？」と
難しい注文をした。
いざ探してみると、普段、心理的・描写的に
ドロドロしてたり、ショッキングだったりする漫画を
読んでいたんだなと思う。
爽やかで面白そうなものが、なかなか探せない（笑）

「ワンピースは？」
今も続いてるし、長いからヤダな～。

「じゃあ、ヒカルの碁は？」
う～ん。読んでみようかな。

以前、仕事で、『ヒカルの碁」の監修をしている
梅沢由香里さんにインタビューをしたこともあり、
読んでみることにした。

面白～い！！！！

すでに１０巻目。
読んでいる最中は、集中しているからか、
つわりのことがほとんど気にならず
読み終わると、気持ち悪～いと思う（笑）。

妊婦にならなければ、読まなかったかもなぁ。
さあ、今日もブックオフに行かなくちゃ。

注射終了！

妊娠１１週と１日。

双子は共に４．４ｃｍまで育ち順調♪

今日は最後の筋肉注射（オオホルミンルテウムデポ）。
筋肉注射の痛みも今日限りだ～！
心なしか、今日の注射は痛みが軽く感じた。

膣剤（プロゲステロン）は先週で終了したので、
これで全てのホルモン投与が終了。
もう、薬に頼らなくても大丈夫ですよ、と言われてるようで、嬉しい。

実家に報告

先週、実家の母に「妊娠したんだ」と電話した。

「あらー、それはおめでとう。体調はどう？」と、
いつになく弾んだ母の声。
やっぱり嬉しいものなんだなぁ。

子どものことについては、私たち夫婦も、実家の父も母も
口に出したことはなかった。
私の家族は、なんというか、
そういうことを気軽に話すタイプの家族ではないのだ。

結婚して６年。私は３８歳。
もしかしたら、父と母は、
娘夫婦は子どもを作らないつもりかしら？と
思ってるかもしれないなと感じていた。

治療していたことは、まだ親に話していない。
心配させるのがイヤだからと言えば聞こえがいいけれど、
治療についていろいろ言われたくなかったというのが大きいと思う。
医学の力を借りることへの罪悪感もあったし、
そこを触られたくないと思った。
考えてみたら、私が勝手にこわがっていただけで、
３８歳の娘が決めたことに、いまさら親はとやかく
言わなかったかもしれない。
でも、私はいまだに、親から叱られることを恐がる傾向があって、
なんとなく、言うことを避けてきた。

だから、妊娠の報告をしたこと、それを母が喜んでくれたことで、
私はホッとした。

後日、父から「妊娠の報　嬉しく思います。お目出度う」
という手紙が届いた。

１年に一度しか、実家に顔を出さない私だけれど、
子どもができたこと、産むこと、育てることで、
父と母と接することが多くなるだろう。
そしてそれは、私にとって、いいことなんだろうと思う。

ヌーブラ

家にいるときは、ノーブラでもいいけれど、
出かけるときは、そうもいかない。

でも、妊娠してから胸が大きくなり、
つわりで気分が悪いので、ブラジャーをしたくない。
そんな、まだ、マタニティ＆ママ用ブラジャーを
買っていない私が重宝しているのがヌーブラ。

胸を締め付けないから体がラクだし、
家でノーブラで過ごしていて、ちょっと買い物って
ときにも、服を脱がずに付けられるのでラクチン。

ヌーブラ持っててよかった。

つわりが重くなる

「つわり　やる気」と入力して検索したら、
８５０００件ヒットした。

３日前から、つわりがもう１段階重くなった感じ。
より一層ニオイに敏感になり、
吐く回数が増え、
立っていると疲れるので、
座ってるか寝てるかで、なんにもやる気がしない。

あまりにやる気のなさに罪悪感を覚え、
「つわり　やる気」と検索してみたのだけれど、
私のような状態になる人も多いんだなぁと安心する。

ここ２、３日は、冷やしうどんや、温かいうどんなど、
夫が夕飯を作ってくれた。
今日も作ってもらうことになりそうだなぁ。

１０週目と１日、体重、おにぎり

１０週目と１日。

検診。超音波でみる双子はどちらも元気。
よかった、よかった。

つわりがあっても、吐くのはたいてい、
胃が空っぽのときなので、胃液ばかり吐いている。
それでも、いつもより食べる量が少ないからか、
体重が３キロほど減った。
でも、体脂肪率は上がっている。うーむ。
だらだらしているので、筋力が落ちてるんだろうな。
つわりが終わったら、歩いて体力つけなくちゃ。

今までは、休日は夫とでかけることが
多かったのだけれど、今は疲れるので、
ついつい家でテレビばかりを見てしまう。
それよりは、ＤＶＤを見たほうが罪悪感が
少ないだろうと、
昨日は「かもめ食堂」を借りてみた。
いい映画だった。

残酷なものや、刺激が強いもの、元気すぎるもの
感情が大きくゆさぶられるものは見たくなかったので、
いい選択だったと思う。

ひとつ、残念だったのは、
元気なときに見ていたら、
ぜーったいに、おにぎりを食べたのに！と思ったこと。
（見た人しか分からない内容でごめんなさい）

あー、おいしいおにぎりを頬張りたい！と思えるのは、
あと何日後なんだろうな。

食欲

食欲がない日々が続くと、私にとって
「食べる意欲」＝「生きる意欲」「生きる楽しさ」
なんだなぁと、つくづく感じる（大袈裟かしら）。

食欲がないと、
料理を作る意欲もなくなり、買い物をする気もなくなる。
今日は○○の○○を食べよう！という意欲がないと
出かけることもおっくうになるし、
おいしいそうなお店を見つけても食べる意欲がないの
町歩きもつまらない。

今日は○○を食べよう！という気持ちが萎えると、
「○時までに、この仕事を終えて食べに行くぞ！」
という気持ちにならないので、
１日全体が、ダラ～ッとなってしまい、
なんとなく全てに対する意欲が低下する。

なのに、食欲はないくせに（食欲がないからこそ？）
くいしんぼうなので、
毎日毎日何が食べたいかばかりを
考えいるんだから、しょうがないなぁ、私。

この状態が続くのはあとどれくらいかなって、
分かっているにもかかわらず、育児本を再度
確認してしまった。

夫も私のこの状態を見ているのは心苦しいらしく、
「ラクにしてあげられたらいいんだけどねぇ」と
言っていた。

あと約１カ月。
つわりがなくなったら、まず、何食べようかな（笑）。

吐くこと

ほとんど吐いたことがないって人も多いのだと思う。
そういう人にとったら、つわりで吐くことは、
かなりのダメージだろう。

吐くと、物理的にけっこう疲れる。
止まらなくなると、息ができなくなって焦る。
涙も鼻水も出てくる。
トイレに座り込んでいる姿が、なんとなく情けない。
うわーまた吐いちゃったよという
気分的なダメージもある。

その点私は、
「二日酔いで吐く」ということが、たまにあったので、
吐くことに対しての特別感は
少し薄いのではないかと思う。

それでも疲れるんだから、
つわりで、気分的にも体力的にも、
ヘトヘトになってしまう人もいると思う。

妊娠初期のみなさん、本当にお疲れ様です。

くしゃみ

妊娠してから、
よく、くしゃみをするようになった。

クシャン、クシャン、クシャン。
毎回、くしゃみは２・３回連続で出る。

よく、と言っても、１日に１回程度なのだけれど、
それまでほとんどくしゃみをすることがなかったので、
体が遺物に対して敏感になってるのかなと思う。

紅茶

久しぶりに、紅茶を飲んだ。

昼ごはん時、胃としてはお腹が減っているのだけれど
なんにも食べる気にならず、
とりあえず夕飯の買い物にでかけた。
歩いていたら何か食べたくなるかなぁと思って。

食べたいものが分からないなぁ、
食欲ないなぁと思いながら買い物をし、
ふとドトールの前で、
「サンドウィッチなら食べたいかも」と思った。

店に入り、紅茶をサンドウィッチをオーダー。
久しぶりに紅茶を飲むと、おいしい～。
ホッとするおいしさだ。

最近、黒豆茶、ローズヒップ＆ハイビスカスティなどに
飽き、日によっては飲みたくない日もあったので、
よけいに紅茶が美味しく感じる。

ドトールを出て、紅茶を買った。
たまに飲むなら、カフェイン入りでもいい。
だって、こんなにリラックスするんだから。

お世話です。

初めて電車の中で、席を譲ってもらった。
意外にも、20代くらいの若い男性。

マタニティマークに気づいてくれたのか、
いかにもマタニティという格好をしていたからか
（お腹も張ってるし）。

私が電車に乗ってすぐくらいに
「どうぞ」と言ってもらったので、
「あっ、ありがとうございます」と
初めての経験ですこし慌ててしまった。

すごく嬉しかったのになぁ。
もう少しちゃんと御礼が言えればよかったと思う。

これからも、いろんな人にお世話になるのだろう。
いや、これまでだってそうなんけど、
妊婦として母として、お世話になることが増えていく。

みなさん、よろしくお願いいたします。

においと眠り

夫がお酒を飲んで帰ってきた日。

べろべろに飲んできたわけではないのに、
いつも以上にアルコールのにおいが気になる。
気持ち悪さが刺激されてしまって、
なかなか眠れない。
う～、苦しいよ～。

ということで、寝息をたてている夫を起こさぬよう、
ベッドを抜け出して別の部屋で寝ることにした。

朝になって、そのことを夫に伝えると、
「ごめんね、今度、そういうことがあったら、
オレが別の部屋で寝るから」

早速次の日、
キムチを食べてきた夫のにおいがダメだったので、
私はベッドで、夫は別の部屋で眠った。

ありがとね。

母子手帳を持って検診へ

母子手帳をもらってから初めての検診。

９週と1日。
卵はそれぞれ、２．３ｃｍと、２．２ｃｍ。
ひとつの卵が、超音波の器具から遠いところにいる
ため、いつも少し薄くしか見えないのだけれど、
どちらの卵とも、ちゃんと心臓がトクトクしていた。

区で発行されている「妊婦健康診査受診票」の
１回目の診査（体重、血圧、肝炎、性病など）をし、
そのほかに、子宮ガン検診も受けた。
今日は、採血、採尿、診察、不妊治療のための
ホルモン注射と、盛りだくさんの検診だった。

病院の帰り、無印良品で生まれて初めて
マタニティのジーンズを買った。
まだ赤ちゃんは２ｃｍほどだというのに、
お腹が張っているときは普通のレギンスだと
少しお腹が苦しい。
だから、ワンピースやチュニックに合わせる
マタニティのレギンスか、ジーンズが欲しくなったのだ。

マタニティジーンズは、ウエスト部分が
お腹がすっぽり入るように胸の下あたりまで
リブ編みになっている、
着てみると、まるでジャージ感覚だ。
お腹がゆるゆるでラクチン。
でも、まだそれほどお腹が大きくないので、
どんどん下に下がってきてしまう（笑）。
脱げるほどではないから、まあいっか。

マタニティマーク

妊娠判定が出てすぐ、一応もらっておこーと思い、
最寄り駅でマタニティマークをもらった。
さらに、母子手帳をもらうときに、
保健福祉センターからもマタニティーマークをもらった。

保健士さんからは、「ぶつかったりしないでねって
これでしっかりアピールしてくださいね」と言われ、
友人からは「出かけるときは必ずつけて、
電車の中では座らせてもらいなよ」と言われた。

まだ、つわりがそれほどでもないときは、
「他人の親切心を強制するみたいで付けずらいなぁ」
と思っていたのだけれど、
今は、その気持ちに加えて
「電車で座っててもいい安心感」として役立っている。
優先席にも座れるし。

風邪をひくと、堂々と学校や会社を休めて、
ずっと寝ててもいいし、ちょっと家族に甘えられる
感じに似てるかな？

ただやっぱり、「座らせてちょうだいよー」と
アピールするほどの度胸はないので、
席が空いていなくて自分が立っているときは、
マークを隠したりしてる。

駅ではマタニティマークのポスターを
よく見かけるけれど、
夫は今まで、マークの存在を知らなかった。
人間、関係ないものは、目に止まりにくいものね。

先日、妊婦さんが集まるＢＢＳのようなサイトで、
ある男性が
「あのマークはあまり見かけないし、
席をかわってくれるのは女性だけだと思うので、
つけてもあまり意味がないんじゃないですか」
と書き込んでいた。

現状はそうかもしれない。
男性が席をゆずるのは恥ずかしいかもしれないし、
譲って頂戴よ！とは思わないけれど、でも、
他のサイトならまだしも、
妊婦さんが集まるサイトで、そういう意見は
あまり見たくなかったなぁ。

不妊治療と双子

当然と言えば当然なのだけれど、
排卵誘発剤を使った体外受精が始まってから、
日本の双子率は高まっているらしい。
（「双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児（ベネッセ）」

あらためてそう言われると、
少しザワザワした気持ちになる。

医学の力を借りて妊娠したのにもかかわらず、
医学の力を怖いと思うような、
お腹の双子に、ごめんねと思うような、
そんなザワザワした気持ち。

でも、しっかり着床して、育ってくれてる子どもたちだ。
子育ては想像以上に大変かもしれないけれど、
双子を育てられることに私はワクワクしているし、
ここに来てくれたことを感謝して、
大事に育てていきたいと思う。

取材とつわり

久しぶりに、仕事で取材に出かけた。

移動中は気分が悪かったけれど、
現場に行くと、緊張感からか気持ち悪さを感じること
（思い出すこと？）は全くなかった。

２時間ほど取材をして、クライアントとも別れ電車に
乗ると、再び気持ち悪さが戻ってきて、
家に帰るまでも帰ってからも、
それなりにしんどかった。

でも、夕飯時は、いつもにくらべると食欲も多少あり、
自分で料理を作ろう！という気持ちにもなれた。

「つわりを意識しない適度な時間」があるほうが
いいのだろう。
家で原稿を書いたり調べ物をしていると、
どうしてもつわりが気になってしまうのだけれど、
会社に勤めている人は人目もあるし、勤務時間は
あまりつわりを感じないのかもしれないなぁ。

取材は気分転換にもなって楽しくできたけれど、
原稿書きは一人で向き合う作業なので、
途中で吐いたりして、けっこうしんどかったなぁ。

母子手帳

母子手帳をもらいに保険福祉センターへ。

「おめでとうございます」と保健士に言ってもらったのに
つわりで気持ち悪くて、「ありがとうございます」の声が
あまり明るく言えなかった。明るく言いたかったなぁ。

双子だと伝えると、
「じゃあ、もう１冊持ってこなくちゃ」と、母子手帳を
持ってきてくれる。１人１冊なんだね。

いろいろ資料をもらう。
中でも、双子ということで、出産後の家事や育児を
サポートしてくれる、施設や人材センター
（区のファミリー・サポート・センター、育児支援
ヘルパー派遣、ほほえみサービス、シルバー人材
センター、ぱれっと）について、教えてもらう。

「出産後は、へろへろでホントに何もできないから、
お母様に２週間くらい来ていただくとか、
人手を確保しておいたほうがいいですよ。
区や民間のサポートは、出産前に利用しておくことを
おすすめします」

実は、まだ安定期前ということもあって、
どちらの親にも妊娠のことを伝えていない。

母に２週間も泊まってもらうと、
その間父は一人になるし、
普段頻繁にコミュニケーションをとる親子関係では
ないので、なんか気が引けるなぁと、
出産後の大変さに実感がない私は、少しノンキだ。

考えてみたら、親にだって予定があるのだし、
もしかしたら、１１月頃に旅行を計画してるかも
しれない。

そろそろどちらの親にも、連絡しなくっちゃ。

怖い映画

今は、怖い映画や残酷な映画、漫画、ドラマ、
ニュースを、あまり見たくない。

１日中、気持ち悪いからだろうな。

夫と一緒によく映画を見にいくので、
いつもなら絶対、「ノーカントリー見に行こうよ」と
なるはずなのだけれど、今はそんな気分にならない。
ということで、この前の週末は
「魔法にかけられて」を見た。
ディズニー自身が、おとぎ話を茶化して、面白がって
作っているような映画で、楽しかった。
脇役のリスが、めちゃくちゃ可愛かったなぁ。

つわりになってからは、目が疲れやすいので
映画館に行ってなかったのだけれど、
見ている間は集中しているからか
あまり気持ち悪くなかったし、
楽しめてよかった。

なんにもしない時間

つわりになってから、
「なんにもしない時間」が増えている。

朝、着替える前に、
椅子に座ったまま数分動かなかったり、

仕事の合間に、机につっぷして動かなかったり、

外から帰ってきて、椅子に反対向きに正座して
背もたれにコメカミをあてながら動かなかったり、

夜、テレビを見るでもなく、ソファーに体を
投げ出して動かなかったり、

湯船につかりながら、フタの上に頭を乗せて
動かなかったり・・・。

ただウ～ッとしてるだけ。
気持ち悪い～、頭痛い～と頭の中で言いながら。

なまけものになってるなぁと思う。
でも、こんなにのんびりできるのは、今だけだし、
安定期前は、なまけものでもいっか～と、
今日も自分をあまやかしてる。

エストラダーム終了

胚移植前から、二日置きに貼り替えてきた貼り薬
「エストラダーム」が今日で終了。
今日まで、２カ月半くらい貼り続けてきた。

膣剤のプロゲストロンも、来週には終了。
不妊治療のために投与しているホルモン剤が
減っていくと、普通の妊婦さんに近づいてる気がして、
ちょっと嬉しい。

歯磨きとお風呂

本格的につわりが始まってから、
歯磨きとお風呂が、面倒に感じるようになった。

歯磨きは、オエッとなりやすいから。
お風呂は、気持ち悪くなるから。

歯磨きは、オエッとなったときに、
そのまま吐いてしまったこともあるので、
少し用心しながら磨くようになった。

お風呂は、半身浴をしながら湯船にゆっくり入るのが
大好きで、今までは新聞や本を読んだりしていたの
だけれど、今は１０分くらいすると
湯当たりしたように気持ち悪くなってしまう。

いろんな変化があるなぁ。

ローズヒップ＆ハイビスカス

ノンカフェインの飲み物で、もうひとつ、
好みのものを見つけた。

「ローズヒップ＆ハイビスカス」
これも「無印良品」のもの。

お湯を入れると、鮮やかな赤色になる。
蜂蜜を入れて飲むと、
ホットレモネードのような味で美味しい。
そういえば、味も色も赤ジソシロップみたい。

ローズヒップは、ビタミン類、鉄分、カルシウムが
豊富で、特にビタミンＣは、レモンの２０倍。
妊婦さんにオススメのハーブティらしい。

蜂蜜を入れずに飲んだときは少し飲みづらくて
「妊婦さんに良くても、私は苦手かも」と思っていた。
でも、蜂蜜を入れてみたら美味しくて、
今は毎朝飲んでいる。

飲みたいものが、またひとつ増えてよかった♪

夜中のトイレ

この５日間ほど、夜中にトイレに起きるようになった。

子宮が少しずつ大きくなってるのと、
便秘がちのせいで、膀胱が圧迫されているらしい。

便秘は、前回の検診で整腸剤を処方してもらったので
治ったのだけれど、夜中のトイレは、そのまま。

これからもっと、起きる回数が増えるんだろうなぁ。

音楽ライブ

購入していたライブのチケットを、友人に譲った。

そのライブは、オールスタンディングだったこともあり
体調のことを考えて。

きっと、ライブという大好きな空間にいれば、
つわりも気にならないと思う。
もし疲れれば、途中で帰ればいいんだし、
行けるかな？とも思った。
出産したら、しばらくはライブに行けないし。

でも、盛り上がったお客さんとぶつかるかもしれないし、
何より、ライブに行った後、もし赤ちゃんに何かあったら、
後悔するのは私だ。
ライブは関係なかったとしても、気になるに違いない。

４月後半には、席があるライブに行く。
これが出産前に行く最後のライブになるだろうな。
このライブは夫と一緒に行くので、遠慮もいらないし、
しんどくなったら帰ろう。
最後まで楽しめることができたら、人ゴミを避けて、
早めに席を立とう。

それにしても、「行けない」と思うと、
いろんなライブが気になるなぁ。

７週目と１日

超音波検査。

二つの胎芽は順調に育っており、
心臓のトクトクが、画面越しに見えた。
どちらもまだ１ｃｍくらいの大きさ。

つわりで気分が悪かったので、
病院の待ち時間は、
『バランスアップ（クッキー風の栄養調整食品）』を
つまみながら、お茶を飲んで紛らわす。

先生から、
「次の検診までに、母子手帳をもらってきてください」
と言われる。
いよいよ、婦人科受診から産科受診になるのだ。

「母子手帳」って幸せな響きだなぁ。
なんだかワクワクする。